Tagarchief: sporten

Waarom de Ogo sport mijn favoriete buitenspeelgoed is

Zodra we vrij zijn en de caravan gaan inpakken duik ik eerst de schuur in voor het verzamelen van het buitenspeelgoed. En altijd pak ik als eerste de Ogo sport set. In deze blogpost lees je waarom én wat je er allemaal mee kunt.

Ogo sportOp het eerst gezicht oogt het wellicht wat vreemd. Het ziet er uit als 2 frisbees en een soort balletje van elastieken sliertjes. Misschien dat je niet meteen weet wat je er mee kan doen. Die frisbees kun je inderdaad gewoon gebruiken als frisbees, ze zijn gemaakt van stevig foam waardoor ze goed vliegen en bovendien geen pijn doen als ze tegen je hoofd o.i.d. aan komen.

IMG_1793En; niet onbelangrijk; ze blijven drijven wat op een warme zomerdag in het water erg prettig is. Het balletje van elastiek drijft overigens niet dus let daar goed op! Maar met zo’n balletje van een beachball set gaat het trouwens ook prima en die drijft wel.

IMG_1766Je kunt de frisbee of racket of mini trampoline (zoals mijn jongste zoon het noemt) heel goed met 2 handen vasthouden. Hierdoor is het ook voor jonge kinderen of kinderen die nog moeite hebben met een tennisracket of beachball set heel makkelijk te gebruiken. Je ligt het elastieken balletje er op en tikt er tegen aan waardoor het balletje door de lucht vliegt. Nu kun je deze zelf weer opvangen en weer omhoog slaan. Hierdoor train je de samenwerking van de handen en de oog-handcoördinatie.

Door samen met iemand het balletje over te spelen leer je allebei te reageren op elkaar en heb je nog meer plezier. Doordat het balletje gemaakt is van elastiek doet het geen pijn én rolt hij niet weg waardoor je hem zo gevonden hebt en weer snel verder kunt spelen. Ook leuk om eens te proberen op een zonnige dag met waterballonnen!

IMG_1789Als het spelen al goed gaat kun je ook eens oefenen met het omhoog slaan en als het balletje in de lucht is het racket omdraaien. Zo sla je de ene keer met de bovenkant en de andere keer met de onderkant. Dit maakt de polsen soepel, snel en sterk.

IMG_1764Gaat het met 2 handen spelen al lekker dan kun je ook het racket vasthouden met 1 hand aan de rand en de duim er over heen. Zo oefen je het ontwikkelen van een voorkeurshand. En leer je ook dat beide handen een andere functie kunnen hebben. 1 hand om mee op te gooien en 1 hand om mee te slaan. Natuurlijk kun je ook overspelen naar iemand als je met 1 hand het racket vasthoudt.

IMG_1788

Nog een stapje moeilijker; in elke hand 1 racket vasthouden en het balletje van de linker- naar de rechterhand overspelen en weer terug. Zo leren niet alleen je handen goed samenwerken maar ook je beide hersenhelften! Een leuke uitdaging om te proberen op een lange zomerdag.

 

Ik ben erg benieuwd of jullie net zo enthousiast zijn als ik en hoor graag jullie spel-ideeën!

Geniet van jullie vakantie met elkaar!

P.s. de Ogo sport is te koop in 2 verschillende maten bij o.a.: http://www.toys42hands.nl

Advertenties

Hoe wordt mijn kind watervrij?

Niet alleen als je kind binnenkort begint met zwemles of misschien wel net begonnen is, maar al ver daarvoor is het leuk en nuttig om spelenderwijs je kind watervrij te laten worden. Dit kan door middel van een paar stappen en zal je kind helpen bij alle ervaringen met water die nog komen. Als je kind watervrij is zal dit veel angst wegnemen waardoor de zwemles leuker en makkelijker wordt en het eerste traject een stuk sneller kan verlopen.

Plezier in het samen spelen in het water is de beste manier om je kind watervrij te laten worden!

IMG_3703Stap 1 – Thuis in bad of onder de douche

Ervaar wat water is en hoe leuk water is. Stilstaand water in een bad maar ook bewegend water van een kraan of douchestraal. Laat een bootje of eendje varen op het water. Daag je kind uit om met een emmertje of gieter zichzelf te besproeien. Spetter elkaar nat en houd de ogen daarbij open. Loop onder de douche door, ook met de ogen open.

IMG_4707kopieStap 2 – Oefenen in het zwembad, ondiepe water

Loop samen met je kind op verschillende manieren door het water. Vooruit, achteruit, links- en rechtsaf. Maak het grappig; langzaam lopen, snel rennen, lopen als een olifant of een muisje, springen als een kangoeroe. Leer je kind zitten en weer opstaan in het ondiepe water. Dit is heel belangrijk en kan goed geoefend worden met bijvoorbeeld “Jan Huigen in de ton” of “Op een grote paddenstoel”. Houd de handen van je kind vast en laat je kind eerst rustig en later wat sneller achterover vallen.

IMG_4678kopie Begin ondiep zodat het gezicht nog niet onder water gaat, zodra het goed gaat kun je wat dieper het water in. Daag je kind uit om steeds iets verder met het gezicht het water in te gaan. Eerst met de kin, dan met de mond, dan de neus, dan met de oren (kan ook om en om) en tot slot met de ogen en houd die open! Blaas eens op en onder het water zodat je kind kan zien wat er gebeurt en laat het kind daarna zelf proberen. Neem ook eens een hapje water en spuit deze als een walvis in de lucht! Wie kan het hoogste spuiten? Tik om de beurt de bodem aan, raap iets op de van de bodem met het hoofd onder water of laat je kind onder je arm of zwembuis/slurf heen gaan.

Stap 3 – Oefenen in het zwembad, in het diepe water (minimaal 1 meter diep)

IMG_4657kopieOefen met het water in gaan vanaf de kant. Begin zittend als je kind nog niet durft te springen en plons zo het water in. Vervolgens staand met een klein sprongetje en dan steeds wat verder van de kant af. Daag je kind ook eens uit om over een slurf of luchtbed heen te springen. Omdat je samen oefent en het kind het beste ervaart wat er gebeurd als hij te water gaat zijn zwembandjes eigenlijk niet steeds noodzakelijk. Zeker als je wil oefenen met onder water gaan heeft je kind er eigenlijk alleen maar last van. Jij bent tenslotte als ouder het beste drijfhulpmiddel dat er is 😉

Wanneer starten met zwemles?

Zwemles, elk kind zal er vroeg of laat aan moeten geloven om te leren zwemmen. Voor de 1 een wekelijks uitje, voor de ander een langdurige ramp. Wanneer is je kind er aan toe, hoe kun je je kind stimuleren, hoe hou je het leuk, ook als het langer duurt en wanneer is het zinvol om hulp in te schakelen? Lees het in onze nieuwe serie blogposts! Dit is de eerste; wanneer start je met de zwemles?

Er is niet echt een duidelijke leeftijd of voorwaarde wanneer je kind ‘moet’ leren zwemmen. Meestal adviseer ik te starten als het kind ongeveer 5 tot 5,5 jaar is. Dan is de motoriek verder ontwikkelt dan bij een net 4-jarige. Ook kunnen de meeste kinderen zich dan wat langer concentreren, de uitleg volgen en uitvoeren en zijn ze minder angstig. Maar natuurlijk zijn er uitzonderingen, naar beide kanten. Wellicht is jouw 4-jarige zoon motorisch al heel ver en watervrij door bijvoorbeeld baby- of peuterzwemmen en heeft het al wel zin om te starten. Of vindt je dochter van 5 het heel lastig om opdrachtjes uit te voeren in een groep en is ze ook nog angstig? Dan kun je wellicht beter even wachten. Houd wel rekening met een eventuele wachtlijst, voor sommige dagen en tijden soms wel 12 maanden. Informeer tijdig bij de zwemschool van jouw voorkeur.

IMG_3705

Hoe vind je een goede zwemschool? Op internet is vast genoeg te vinden over zwembaden in de buurt maar als je echt wil weten hoe ze werken dan is het handig om eens rond te vragen in je omgeving. Waar lessen ze en hoe bevalt/beviel dat? Waarschijnlijk zijn er net zo veel mensen als meningen en kun je dan bekijken wat het beste bij jou en je kind past. Sommige zwemscholen hebben een online volgsysteem waardoor het heel makkelijk en leuk is om de vorderingen met je kind te volgen. Dat scheelt jou tijd in die warme ruimte en de docenten hebben zo meer aandacht voor de kinderen.

En wat doe je voor die tijd? De meeste kinderen die verdrinken zijn immers tussen de 0 en 4 jaar oud. Als je graag wil dat je kind leert zwemmen vóórdat het 4 jaar oud wordt kun je kiezen voor baby/peuter/guppy/ouder-en-kind/overlevingszwemmen. Allemaal verschillende namen voor dezelfde soort vaardigheden. Tijdens deze lessen leren kinderen zichzelf te redden met de mogelijkheden die bij een kind van die leeftijd passen. Ander groot voordeel is dat je kind al goed watervrij is voordat het aan de zwemles begint en ook de motorische ontwikkeling gestimuleerd wordt. Doorgaans halen kinderen die aan baby- en peuterzwemmen hebben meegedaan vlotter hun zwemdiploma. Je hoeft hiervoor niet elke week naar het zwembad (al is het natuurlijk wel erg gezellig om samen met je kind te doen), bij sommige zwemscholen kun je ook af- en toe eens meedoen met een zwemles en de spelletjes zelf herhalen als je een ochtend of middag naar het zwembad gaat. Welke spelletjes er goed en vooral leuk zijn om je kind watervrij te laten worden lees je in de volgende blogpost.

Eerste hulp bij strik problemen

In de vorige blogpost stond informatie over hoe je een kind leert strikken. Maar wat als het nog niet helemaal lukt of je kunt al lang strikken maar de veters schieten snel los tijdens het sporten of het duurt te lang? Dan zijn er verschillende speciale hulpmiddelen te koop die het een stuk makkelijker maken. Lees hier wat er allemaal mogelijk is.

Schoen4kopieMijn man is al jaren enthousiaste trainer van de plaatselijke F-jes. Menigmaal heb ik hem horen zuchten als er weer eens veters los schoten tijdens een training of wedstrijd. Maar ja, dat kan de beste gebeuren, niet waar Arjen Robben? Om nog maar niet te spreken over onze oudste zoon die weliswaar prima kan strikken, inclusief dubbele knoop, maar waarbij de veters op cruciale momenten op mysterieuze wijze toch weer losschieten. Sinds kort is dat verleden tijd. Hij had al speciale veters in zijn dagelijkse schoenen maar nu dus ook in zijn voetbalschoenen. Ze heten Greepers. Je rijgt ze 1 keer in de schoen en vanaf dat moment heb je als het ware een instapschoen. Trek aan het middelste touwtje om de opening groter te maken en je voet er in te stoppen. Trek aan de lussen om het weer stevig aan te trekken en hup, dat veld op. Raakt gegarandeerd nooit los! Ook ideaal voor volwassenen tijdens het sporten. Klein nadeel is dat jonge kinderen hierbij nog steeds hulp nodig hebben omdat het aantrekken van de lussen even oefening vergt.

Schoen2kopieMaar goed, daar heb ik inmiddels een andere oplossing voor gevonden. U lace veters. Korte stukjes elastische veters die je gemakkelijk door de gaatjes van je schoen heen rijgt en daar met een soort weerhaakje goed blijven zitten. Verkrijgbaar in ontelbaar veel kleuren en in diverse patronen (horizontaal, verticaal of diagonaal) te rijgen. Onze jongste 2 zonen hebben daardoor nu instap-voetbalschoenen die ze snel en gemakkelijk zelf aan kunnen trekken.

Schoen3kopieNooit meer losse veters strikken op een nat voetbalveld en, ze vinden ze ook nog eens ‘supercool!’. Doordat de U lace veters verkrijgbaar zijn in setjes van 1 kleur voor 1 paar schoenen maar ook per 6 veterstukjes in een zakje, kun je verschillende kleuren combinaties maken en zo oudere schoenen weer een heel nieuw uiterlijk geven.

 

Schoen1kopieIn sommige schoenen, zoals deze berg-wandelschoenen, passen de voorgaande oplossingen niet. Geen nood, met een speciale clip kun je ervoor zorgen dat als je eenmaal gestrikt hebt je geen dikke dubbele knoop hoeft te maken om te zorgen dat de strik blijft zitten. De Bracks veterclips eenvoudig vast maken, veters strikken, clipje dicht en wandelen maar. Uitgewandeld en lekker met de benen op de bank? Clipje openen en veters weer losmaken. Ideaal!

Als je wil weten waar deze strik hulpmiddelen te koop zijn, kun je zoeken op Google op de naam van het hulpmiddel.

Ik wens jullie allemaal veel fijne en gezonde kilometers!