Tagarchief: baby

25 tips om een voedingskussen tijdens en vér na je zwangerschap te gebruiken

Bij veel a.s. mama’s staat er een voedingskussen op de uitzetlijst. Maar hoe en waar en kun je die nou allemaal voor gebruiken en is het echt wel noodzakelijk om er 1 te hebben? Noodzakelijk is het niet direct, of zoals ik altijd zeg; een bed en een borst (en een flinke stapel hydrofiele luiers 😉) zijn echt noodzakelijk. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat een voedingskussen je leven niet een stuk comfortabeler kan maken. Er zijn verschillende soorten vullingen; synthetische vezelbolletjes of met lucht gevulde balletjes of microvezelkorrels; allemaal zijn ze heerlijk zacht en vervormbaar waardoor je gemakkelijk een fijne houding vindt. Een voedingskussen is uiteraard handig om te voeden maar kan op veel meer manieren ingezet worden om het dagelijks leven leuker en relaxter te maken vanaf de zwangerschap tot ver in de kindertijd! Lees hier hoe en waarom! Lees verder

Advertenties

15 dingen die je alleen bij een goede zwangerschapscursus leert

babybuik-met-logoNaast het bekende ‘puffen’ waar de meeste mensen een cursus ter voorbereiding op de bevalling van kennen is er natuurlijk veel meer wat je daar kunt leren. Lees hier welke dingen je alleen leert bij een goede zwangerschapscursus en waar je echt iets aan hebt!

 

 

 

  1. Hoe je voorkomt dat je gaat waggelen.
  2. Wat je zelf kunt doen tegen zwangerschapskwaaltjes als kuitkramp, heel vaak moeten plassen, gezwollen enkels en pijn in je stuitje.
  3. Hoe een bevalling kan beginnen; zodat je niet 6x de verloskundige laat komen terwijl er nog niets aan de hand is (al zeggen ze vaak zelf dat ze dat niets uitmaakt) maar ook niet te laat belt waardoor de a.s. papa eigenhandig jullie baby mag ‘opvangen’.
  4. Wat je kunt doen om de pijn (ja sorry) van de weeën op te vangen en deze kracht juist te gebruiken.
  5. Wat een weeën-dans is en waarom je die zou willen doen.
  6. Hoe je partner jou het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling en waarom goede massagetechnieken daarbij onmisbaar zijn.
  7. Hoe je weet wanneer het moment daar is dat je moet persen.
  8. Wat de functie is van ‘dom’ kijken tijdens het persen en hoe je dat het beste doet 😉 .
  9. Dat je kindje al tijdens de bevalling verstoppertje speelt met zijn of haar papa.
  10. Wat je kunt doen op het moment dat je denkt dat je in brand staat ‘down-under’ en waarom dat überhaupt nodig is.
  11. Waarom een bevalling een geweldige ervaring is.
  12. Dat de trotse papa liever niet binnen 1 minuut na de geboorte een bericht op Facebook zet en waarom.
  13. Waar de inhoud van het kraampakket van je zorgverzekering allemaal precies voor nodig is (juist als je in eerste instantie geschrokken bent van de inhoud).
  14. Welke dingen je kunt verwachten in de kraamweek als je dacht dat je alles al achter de rug had.
  15. Dat het superfijn is om tijdens de zwangerschap maar ook daarna (lang leve de What’s app en FB groepen) contact te hebben met andere (a.s.) mama’s die precies weten wat je bedoelt.

Ben je ooit bevallen en heb je nog leuke aanvullingen? Ik hoor het graag!

Ben je zwanger en zoek je nog een cursus waar je dit én nog veel meer leert waardoor je vol vertrouwen de bevalling tegemoet kan gaan? Binnenkort start er weer een nieuwe cursus in Gorinchem. Voor aanmelden/meer informatie; https://www.kraamzorgxl.nl/zelfverzekerd-bevallen

 

 

Hoe leer ik mijn kind zichzelf aan te kleden?

N.a.v. van de vorige blogpost over zelfredzaamheid (deze kun je hier terug lezen) nu een post over hoe je je kind kunt leren zich zelf aan te kleden. Ik zag ooit een jongen van 10 (!) in de praktijk die voor zijn moeder ging staan en als een soort lappenpop werd omgekleed. Hij zei dat hij het echt niet zelf kon en dit ging dus elke ochtend en avond zo. Op mijn vraag wie het dan bij de gymles deed begon hij te stamelen en gaf toe dat hij het dan wel zelf deed omdat zijn juf het niet wilde doen. Hij leek daar nog verbaasd over ook. Voor zijn moeder was het gelukkig een eye opener en vanaf dat moment liet ze hem steeds meer zelf doen. En daar komt het eigenlijk op neer. Geef je kind de kans om het zelf te leren! Eerst wat algemene tips en trucs en daarna een aantal gedetailleerde omschrijvingen.

IMG_5182Uitkleden begint al heel vroeg, herinner je die irritante babysokjes die je overal terug vond behalve aan de voeten van je baby? Maak gebruik van het moment en begin makkelijk. Peuters vinden het reuze interessant om jou na te doen en houden van herhaling. Uitkleden gaat sneller dan aankleden. Onderbroeken en pyama’s gaan makkelijker dan blouses en leggings (om over maillots maar helemaal niet te spreken maar die heb ik met 3 jongens dan ook niet in huis). Pyama’s en shirtjes kocht ik altijd aan de ruime kant zodat het wat makkelijker over het hoofd ging. Vanaf het moment dat je kind traint met zindelijk worden kun je oefenen met het zelf aan en uit doen van de onderbroek. Zindelijkheid is dan ook veel meer dan een plasje op een potje. Het betekent zelfstandig (en vooral op het juiste moment) naar het toilet toe gaan en de handelingen uitvoeren. Peuters en kleuters vinden verkleden vaak heel leuk en dat zijn fantastische oefenmomenten.

IMG_5187Als je kind gewend is om verkleed te worden op de commode dan is het wellicht even omschakelen naar de vloer maar dat is de enige stabiele en veilige plek om je kind te leren zichzelf te verkleden.Leg het T-shirt met de voorkant klaar op een bed, laat je kind het shirt met 2 handen open doen en zijn hoofd er in stoppen. Het lijkt wellicht makkelijker om dan direct de armen er door te steken maar veel kinderen vinden het onprettig om niets meer te kunnen zien en raken dan hun oriëntatie kwijt. Steek daarom eerst het hoofd door het middelste en grootste gat, zo hebben ze meer overzicht (en minder angst) en kunnen ze de armsgaten goed vinden. Pak dan met 1 hand de onderkant van het shirt vast en steek de andere arm door het armgat. Doe daarna het zelfde bij het andere armgat. Vervolgens het shirt nog iets naar beneden trekken met 2 handen.

IMG_5188Leg de broek klaar op de grond en laat je kind er achter gaan zitten. Pak de broek met 2 handen vast en (ver)stop de voeten er in. Trek nu met 2 handen aan dezelfde broekspijp totdat je voet gevonden hebt, doe daarna hetzelfde bij de andere voet. Sta op ((houd eventueel 1 hand vast aan het bed voor wat stabiliteit) en trek de broek over de billen heen. Pak met duim en wijsvinger de rits vast en trek hem omhoog terwijl de andere hand de rand van de broek vast houdt. Als de rits helemaal dicht zit is het vaak makkelijker om de knoop of drukker dicht te krijgen. Gebruik 2 handen om de knoop of drukker dicht te doen.

Onthoud als ouder dat dit een complexere beweging is en het wellicht wat langer duurt voordat deze handeling er goed in zit. Maar, alles wat je kind al zelfstandig kan is meegenomen!

Veel succes en laat je kind gerust de foto’s van deze blogpost zien om de handelingen duidelijk te maken. Kinderen zijn vaak gek op plaatjes van andere kinderen. Heb je nog vragen of aanvullingen? Ik hoor ze graag!