De fijn motorische ontwikkeling stimuleren op de achterbank?!

IMG_3156Ga je binnenkort op vakantie of een dagje uit met de auto? En is het autorijden niet echt de hobby van je kinderen? Zijn ze oud genoeg om veilig met Lego te kunnen spelen? Lees dan in deze blogpost hoe je zelf iets kunt maken waarmee je kind zich tijdens de autorit kan vermaken én de fijne motoriek kan verbeteren. Ook handig voor als je uit eten gaat en je kind het wachten op de maaltijd ‘zat’ is. Lees verder

Advertenties

Maak je eigen stress- en/of jongleerbal

De fidget spinners zijn momenteel niet aan te slepen in de winkels en ook in de praktijk laat menig kind trots zijn spinnerkunsten zien. Oorspronkelijk zijn de spinners bedoeld om stress te verminderen maar ze zijn ook gewoon erg leuk en nuttig om de fijn motorische ontwikkeling te stimuleren. Maar met een zelfgemaakt stress- of jongleerbal kun je ook spanning verminderen en de handvaardigheid stimuleren. Superleuk, niet moeilijk en  helemaal niet duur omdat je waarschijnlijk de meeste spullen hiervoor gewoon al in je kast hebt liggen.

Wat heb je ervoor nodig?

  • Ongekookte spliterwten of ongekookte rijst, ongeveer 100 gram voor één balletje
  •  Plastic boterhamzakjes
  • Ballonnen, het liefst in verschillende kleuren. De grootte van de ballon bepaalt de grootte van de uiteindelijke jongleerbal
  • Schaar

Hoe maak je het?

  • Knip van de ballonnen het tuitje (waardoor je de lucht blaast) er af.
  • Vul een plastic boterhamzakje met de ongekookte spliterwten of ongekookte rijst, laat de lucht er uit en maak er een knoopje in.
  • Trek de ballon goed ver open en stop het zakje met de erwten of rijst in de ballon. Het is misschien wel even proppen, maar het geeft niet als je nog een stuk van het zakje ziet.
  • Doe de andere ballon er dan overheen, aan de kant waar het plastic nog zichtbaar is. Als het goed is, zie je nu geen plastic meer en heb je je eerste eigen jongleerbal gemaakt!

Jongleren2

Je kunt nu gaan oefenen met het gooien en vangen. Eerst met 2 handen, later ook met 1 hand en van de linkerhand naar de rechterhand en weer terug. Als het goed gaat kun je nog een jongleerbal maken en met 2 ballen gaan oefenen.

Als stressbal is hij heerlijk om te gebruiken op drukke momenten of bijvoorbeeld als afleiding bij de kapper of de tandarts.

Heel veel plezier!

 

Paaseitjes gebruiken om de motorische ontwikkeling te stimuleren

Wist je dat chocolade paaseitjes niet alleen heerlijk zijn om te eten maar dat je er ook allerlei leuke en leerzame spelletjes mee kunt doen om de motorische ontwikkeling te stimuleren? In deze speciale paas-blogpost staan 10 speel/spel-ideeën met paaseitjes.

Grove motoriek:

Paasei4Liggend op de buik paaseitjes met twee handen symmetrisch in een mand stoppen terwijl de hele armen in de lucht blijven. Goed voor de spierkracht van de rugspieren, het oprichten van het hoofd (belangrijk voor de balans) en de symmetrie.

Paaseitjes mikken in een mandje. Eerst van dichtbij, dan wat verder weg. Degene die je raak gooit mag je natuurlijk lekker op eten. Wissel van houding, zittend in de kleermakerszit, zittend op de knieën of staand.

Paaseitjes overgooien naar elkaar. Als dat goed lukt probeer ze dan zelf te gooien en vangen. Met 1 hand gooien en vangen en daarna van je linker- naar je rechterhand.

Paasei3Paaseitjes verstoppen in huis en ze zoeken met aanwijzingen. Niet het gebruikelijke warm, koud, heet etc. Maar met richtingen als rechtdoor, linksaf, 2 stappen schuin rechts naar voren etc. Of teken een plattegrond voor een ander en ga daarna de eitjes zoeken.

Een parcours maken met paaseitjes en er tussendoor lopen, springen, hinkelen etc. Probeer de paaseitjes niet te raken! Of 2 paaseitjes op een lepel leggen en er een parcours mee lopen zonder dat de paaseitjes van de lepel af mogen vallen.

Fijne motoriek/ handvaardigheid

Paasei1Paaseitjes optillen en verplaatsen van schaaltje naar schaaltje met je duim- en wijsvinger om de pincetgreep te oefenen. Moelijker; het eitje met de duim- en wijsvinger bewegen door ze te buigen en strekken.

2 paaseitjes om elkaar heen draaien in je hand door je vingers te bewegen. Goede oefening voor de spierkracht en coördinatie van je vingers.

Met de duim en wijsvinger de paaseitjes 1 voor 1 weg schieten. Combineer het ook eens met liggen op de buik.

Paasei2Paaseitjes mikken in je mond. Een spelletje wat enige concentratie en behendigheid vraagt maar ook erg grappig is. Wie gooit de meeste paaseitjes in zijn mond of in de mond van iemand anders?

Maak figuren door de paaseitjes in een patroon te leggen. Als een gezicht of een bijvoorbeeld een mandala. Ook leuk en lekker in een schaaltje vla of ijs!

Goede en gezellige paasdagen met elkaar!

Gezond gamen

Gezond gamen?? Kan dat dan? Ja zeker! Of in ieder geval zo gezond mogelijk dan voor je lichaam. Natuurlijk is regelmatig buiten spelen gezonder en zeker zo belangrijk maar voor kinderen die graag gamen of filmpjes kijken is het wel noodzakelijk om op een paar dingen te letten. In onze praktijk zien we steeds vaker jonge kinderen (soms nog maar 5 jaar) met nek- of rugpijn of een vergroeiing in de wervelkolom als gevolg van teveel in een verkeerde houding gamen. Lees hier waar je zelf op kunt letten en hoe je dit op een eenvoudige manier aan je kind leert door deze handige voorbeeld-foto’s te gebruiken.

Net als voor alle houdingen geldt; afwisselen is het belangrijkste. Spreek af met je kind hoe lang het mag gamen en stel bijvoorbeeld een kookwekker of visuele timer-app in op 30 minuten. Veel kinderen vinden het fijn als je ze er 5 minuten voor tijd nog even aan herinnert dat de tijd bijna ‘op’ is zodat ze het ‘potje’ nog even af kunnen maken.

Gamen 1 bew

Leer je kind dat een rug zoveel mogelijk recht hoort te zijn. Op de grond zitten met een rechte rug is voor de meeste mensen alleen mogelijk in de kleermakerszit (en dus een hele goede rugspieroefening!) en vrij zwaar. Beter is het om dan op een klein krukje te gaan zitten met de voeten plat op de grond en de rug recht.

Gamen 2 bew

Hangt je kind graag op de bank? Ook dan geldt: rug zoveel mogelijk recht en voeten plat. Lukt dit niet omdat de bank te groot is (of je kind te klein) gebruik dan een voetenbankje of zoals hier; een Wobbel.

Gamen 3 bew

Een kussen in de rug helpt ook om gemakkelijker en gesteund rechtop zitten maar let er dan goed op dat het hoofd recht boven de romp blijft en de nek dus niet onnodig belast wordt.

Gamen 4 bew

Een filmpje kijken met een tablet op de bank? Heerlijk natuurlijk maar zonder steun in de rug nauwelijks in een goede houding vol te houden met vaak een zere nek of rug tot gevolg. Door het hoofd en de bovenrug op een kussen te leggen en de knieën te buigen creëer je een fijne kijk-hoek voor de tablet en toch een ontspannen houding.

Gamen 5 bew

Liever de tablet op schoot in een lekkere stoel? Zorg voor een steuntje in de rug en onder de voeten zodat je de houding makkelijk volt kunt houden. Door een kussen onder de tablet te leggen creëer je ook hier een betere kijk-hoek.

Gamen 6 bew

Op de laptop huiswerk of een spelletje doen? Zorg dat je kind aan tafel met de knieën in een hoek van 90 graden kan zitten. Met je voeten in de lucht is een rechte rug niet vol te houden. Gebruik daarom een Tripp Trapp stoel of gebruik een opstapje. Zit je kind met een kromme of sterk gebogen rug? Spreek dan een code woord af zodat hij of zij weet wanneer het niet goed gaat. Hier thuis is dat; ‘banaan’ omdat de rug op de linkse foto net zo krom is als een banaan.

Gamen 8 bew

Geen plaats aan tafel? Kies dan voor 1 van deze 2 houdingen. Gesteund met een kussen in de rug en een krukje onder de voeten of met de voeten op de stoel en met de computer op de bovenbenen.

Gamen 7 bew

Regelmatig op de buik liggen is voor alle kinderen (en dus niet alleen voor baby’s) goed! Het versterkt de bovenrugspieren en ontlast de onderrug spieren. Gebruik een kussen onder de buik om het wat comfortabeler te maken. Liggen op de Wobbel XL (tot een jaar of 8 past de gewone Wobbel ook prima) met gebogen knieën en een kussen achter het hoofd is overigens ook een fijne houding. En zo blijft er nog een plaats vrij op de bank voor jezelf ;-).

Ik wens iedereen veel gezond game – plezier! Mocht je nog aanvullingen of vragen hebben dan hoor ik het graag! marieke@cesarwerkendam.nl of laat hieronder een reactie achter.

 

Stretchy pets

aap3Op het eerste oog lijkt het waarschijnlijk gewoon een heerlijk zachte knuffel en dat is het natuurlijk ook. Maar deze grappige aap en zijn coole vriend de hond zijn zoveel meer. In het lijf zit stevig elastiek verwerkt waardoor je de knuffel uit kunt trekken en laten bewegen.

aap1Het elastiek geeft weerstand waardoor kinderen die onderprikkeld zijn en weg dreigen te dromen weer alert kunnen worden. Handig om te gebruiken voordat een kind zelfstandig gaat werken of ‘huiswerk’ gaat doen. Door een paar keer het hoofd en de benen uit elkaar te trekken geef je je lichaam extra veel proprioceptieve prikkels en ben je klaar om aan de slag te gaan. Voor kinderen die in de kring zitten en moeite hebben met een goede luisterhouding kan het helpen om de aap op schoot te houden en er mee te friemelen.

aap7Is je kind juist overprikkeld en daardoor boos of verdrietig? Deze zachte aap kan je kind ook helpen om weer tot rust te komen. Combineer dan het uit elkaar trekken met het uitademen door de mond en adem daarna weer rustig in met de neus. Je kind komt dat vaak weer letterlijk ‘in zijn lijf’. Of leg de aap zachtjes over zijn schouders of op schoot voor een geruststellend en vertrouwd gevoel. Ik adviseer wel om de aap alleen onder toezicht van een ouder te gebruiken en niet in bed.

aap2Maar je kunt de aap ook gebruiken om de motorische ontwikkeling te stimuleren. Bijvoorbeeld om het gelijktijdig bewegen van beide handen te oefenen. Beweeg van binnen naar buiten en weer terug. Horizontaal, verticaal en diagonaal. Combineer ook eens het buigen van de knieen tijdens het uitrekken van de band of juist met het op de tenen gaan staan. Als de band weer terugveert is het de uitdaging voor je kind om dan weer gewoon recht op staan. Zo leert je kind zijn lichaam op een leuke manier beter te voelen in de ruimte. Dit is bijvoorbeeld nuttig voor kinderen die snel ergens tegen aan gaan hangen en daardoor een vermoeide indruk maken of voor kinderen die wat onhandig zijn. aap4

De aap biedt voor jonge kinderen (tot een jaar of 6) voldoende weerstand. Is je kind ouder dan zou ik adviseren om met een speciaal sportelastiek te oefenen zoals bijvoorbeeld de Stretch-Eze.

De Stretchy Pets aap (zie foto’s) en hond zijn te koop bij: Chewigem.Educadora

 

 

Waterbeads (Orbeez), tips en ideeën om ze te gebruiken bij de motorische en sensorische ontwikkeling

Orbeez, misschien heb je er nog nooit van gehoord maar ze wel eens gezien. Of je weet wel wat deze waterparels/gelballetjes/waterbeads zijn maar heb je geen idee wat je er precies mee zou moeten doen. Lees in deze blogpost alles over hoe het spelen met Orbeez de motorische en sensorische ontwikkeling van je kind kan stimuleren.

orbeez2Orbeez zijn kleine stevige balletjes die door het liggen in warm water heel veel vocht op kunnen nemen waardoor ze groeien en in zachte, doorschijnende gelballetjes veranderen. Oorspronkelijk bedoeld als decoratieve vervanger van aarde bij planten en bloemen maar omdat ze niet giftig zijn en biologisch afbreekbaar, ook ideaal om mee te spelen. Wel goed opletten dat je kind niet denkt dat het lekkere snoepjes zijn dus altijd in de buurt blijven 😉 . Één zakje bevat 5 gram aan Orbeez. Leg de waterbeads in een grote schaal  en voeg per zakje ongeveer 1 liter warm water met wat zout toe. Laat ze vervolgens minimaal 8 uur in het water liggen.  De gelballetjes zijn herbruikbaar, dus wanneer ze beginnen te krimpen kun je ze gewoon weer een paar uur in een schaal water leggen en ze groeien weer.  Ik heb Orbeez zelf nog niet in een winkel zien liggen maar het schijnt dat sommige speelgoedwinkels ze wel verkopen. Online zijn ze in ieder geval te koop bij: deze webshop.

orbeez10Het kijken naar de groeiende balletjes is al heel bijzonder maar dan begint het pas echt. Laat je kinderen met (schone!) handen of voeten in een grote bak met de Orbeez spelen. Roeren, de handen of voeten verstoppen, er mee gooien (ze stuiteren erg grappig) in de bak en ze rond laten draaien tussen de handen. Het spelen met gelballetjes geeft zoveel zintuiglijke informatie dat de aandacht volledig op het spel wordt gericht. Ideaal voor zogenaamde prikkelzoekers en kinderen met concentratieproblemen.

orbeez7Maar ook bij kinderen die overprikkeld zijn en daarom boos, verdrietig of bang worden hebben de balletjes vaak een rustgevende werking. Het voelt erg fijn aan de op huid en je kunt bijna niet stoppen met spelen. Sommige kinderen vinden de balletjes in eerste instantie glibberig of koud, vaak zijn dit ook kinderen die niet dol zijn op spattend water of lijm/zand/klei. Een beetje warm water toevoegen kan dan erg prettig zijn, warmte ontspant immers. Laat je kind rustig wennen en de handen diep verstoppen onder de waterbeads waardoor je diepe druk creëert die helpt bij de prikkelverwerking. Later kunnen ze dan de gelballetjes over hun handen heen laten vallen en vervolgens dit ook door een ouder laten doen. Stimuleer je kind om zichzelf uit te dagen en steeds meer te proberen door gezellig mee te spelen maar zonder het te dwingen. Voor een schitterend effect voor onderweg stop je een flink aantal waterbaeds in een doorzichtige Sensory Tube of lege fles. Laat je kind de buis of fles draaien, schudden of zwenken waardoor de balletjes bewegen in het licht.

orbeez1

Oefen de samenwerking van de handen door ze van de ene beker in de andere beker te gieten (goede oefening voor kinderen die nog wel eens uitschieten of knoeien) of laat ze door een grote trechter glijden. Pak een hand vol en probeer ze een voor een uit de hand te laten vallen in de bak door de vingers voorzichtig te openen en te sluiten. Schiet ze door de bak heen door kracht te zetten met een gebogen wijsvinger en duim (alsof je een propje of knikker wegschiet).

 

 

Sorteer de balletjes op kleur door ze met een pincetgreep (tussen duim en wijsvinger) op te pakken en in het bijpassende schaaltje te doen. Maak een regenboog aan kleuren in een hoog glas of kijk hoe ze van kleur veranderen door hun omgeving. Leer je kind zo spelenderwijs de namen van de kleuren en wat het verschil is tussen ‘warme’ en ‘koude’ tinten.

Maak een rustgevend aquarium met blauwe, doorzichtige en groene Orbeez en warm water. Stop er plastic waterplanten, vissen en andere zeedieren (tip; zoek eens tussen de Lego, Duplo of Playmobil) in. Je kind zal genieten met al zijn zintuigen van het warme water, de zachte en grappige balletjes en alle glinsterende kleuren.

Geen grote bak in de buurt of heeft je kind moeite met de fijne motoriek of oog-handcoördinatie? Stop dat wat Orbeez in een doorzichtig zip-lockzakje en doe er een plastic vis of Lego-haai bij. Door met de wijsvinger te sturen zal de vis bewegen en leert je kind zijn vingers en handen beter te sturen. Ook leuk voor in de auto, als je kind ergens moet wachten of ter afleiding als het bij de kapper in de stoel zit.

Veel plezier en heb je tips of aanvullingen dan hoor ik het graag! Laat hieronder je reactie achter of mail naar; marieke@cesarwerkendam.nl

 

 

Zo vouw je een springende kikker!

Vouwen is een geweldige oefening voor de samenwerking van de handen, de fijne motoriek en het ruimtelijk inzicht. Leer nu hoe je een kikker kunt vouwen met slechts 1 vouwblaadje die je echt kunt laten springen.

Stap 1:

Vouw een recht kruis (van onder naar boven en weer open, blaadje draaien zodat de streep naar je buik wijst en nog een keer van onder naar boven).

Stap 2:

Draai het blaadje om van links naar rechts. Vouw een schuin kruis (van linksonder naar rechtsboven en weer open, daarna van rechtsonder naar links boven en weer open).

Stap 3:

Vouw het midden van de linker- en de rechter zijde naar elkaar toe en naar onderen. Het papier zal vanzelf langs de schuine vouwlijnen (de diagonalen) in elkaar vouwen. Duw het papier vervolgens plat.

Stap 4:

Pak van de linkerpunt alleen de bovenste laag en vouw deze tegen de middellijn. Daarna hetzelfde met de bovenste laag van de rechterpunt.

Stap 5:

Vouw de net gevouwen punt aan de linkerkant dubbel en daarna ook met rechts.

Stap 6:

Draai het blaadje om van links naar rechts.

Stap 7:

Pak de linker punt en vouw deze omhoog met de onderkant tegen de middellijn aan. Daarna hetzelfde met rechts.

Stap 8:

Vouw de 2 buitenste punten van de driehoeken naar binnen tot de middellijn.

Stap 9:

Vouw de voorpootjes van de kikker door de bovenste punten over de net gevouwen driehoekjes heen te vouwen.

Stap 10:

Pak de kikker bij de achterpoten op en vouw hem door de midden. Vouw daarna een klein stukje dubbel en dan weer terug zodat er een ‘veer’ ontstaat (3 lagen op elkaar).

Stap 11:

Zet de kikker op alle vier zijn poten en druk met de wijsvinger zachtjes op zijn kontje. Na even oefenen zal de kikker de mooiste sprongen kunnen maken!

Heel veel plezier en succes!

Mocht het niet lukken of heb je vragen of aanvullingen? Ik hoor het graag.